💥 VŠECHNY LEKCE APPKY (+ budoucí).
✅ Většinu lekcí lze odcvičit i bez pomůcek.
❌ Tohle členství nezahrnuje kurzy STOP! A deepCORE.

💥 30denní KURZ PRO FUNKČNÍ PLOCHÉ BŘICHO
⌛️ Lekce cca 15 minut/den.
✅ Obnova funkčnosti CORE (středu těla - tedy i pro funční pánevní dno a záda bez bolesti).
✅ Vhodné pro začátečníky se zdravým cvičením, po porodu, diastáze, po CS nebo břišních operacích (jakmile dá lékař zelenou).
✅ Doporučuji cvičit i 2-3 měsíce po sobě.
🎒 POMŮCKY na cvičení od 2.týdne (proto můžeš cvičit hned a pomůcky si mezitím stihneš objednat) -  Střední nafukovací míč (overball), masážní ježek měkkčí (10-12cm), Theraband 2m (spíš střední nebo lehčí zátěž). *Můžu poradit.

💥 VŠECHNY LEKCE APPKY (+ budoucí).
✅ Kurz: STOP! Vypouklému břichu
✅ Kurz: deepCORE